--- 女性失眠的原因及危害  ---

1、女性更易失眠的原因
　　 调查显示，神经衰弱女性患病率为15．78‰，男性患病率为2．3‰，女性患病率明显多于男性。据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。这主要是由于女性有独特的生理特点决定的：
　　 (1)性腺内分泌：月经前期，因雌性激素水平增高黄体酮缺乏等影响，常可引起性激素之间的不平衡，出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等。产褥期，由胎盘分泌的黄体酮、雌激素水平下降，易致脑机能障碍，也易出现神经症状。
　　 (2)独特的生理过程的特点：如月经、妊娠、分娩、泌乳和产褥等。
　　 由于上述二个因素的影响，女性常可出现情绪波动大，喜悦、悲伤、兴奋、抑郁、焦虑等，总之是情绪多变。 　
　　 除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都成为女性的易感因素。

2、女性失眠的危害
     失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：
　　 1、皮肤不好，老得快。
　　 2、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
　　 3、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
　　 4、容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。
　　 5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。
　　 6、心脏病风险提高。
     7、睡眠规律紊乱也会致癌
     发生癌变的细胞是在分裂中产生的。细胞分裂多数是在睡眠中进行的，一旦睡眠规律发生紊乱，癌细胞的突变很难控制，睡眠紊乱有助癌细胞的突变或分裂。美国斯旦福大学医学中心的斯皮格尔教授在一项研究中重点观察了人体主要应激激素皮质醇的作用。皮质醇可以帮助调节人体的免疫系统，其中包括帮助人体对抗癌症的细胞。皮质醇在人体内的水平一般在早晨达到高峰，而在一天之内逐渐下降。斯皮格尔教授发现，处于患乳腺癌高风险中妇女的皮质醇周期往往发生变化。他说，由于睡眠问题而导致的皮质醇周期紊乱可能会增加一个人患癌症的机会。他还注意观察了那些皮质醇水平在下午而不是在早上达到高峰的患乳腺癌妇女的状况，发现她们会比较早地死于癌症。这项研究显示，上夜班的女性比正常睡眠的女性更容易患上乳腺癌。
　   8、导致抑郁症
    睡眠障碍可以造成或加重抑郁症，两者相互影响，80%的医生认为抑郁患者的失眠如不及时纠正将会加重抑郁症状。失眠是精神疾病发生前出现的危险因子，其中失眠患者发生抑郁的比例是非失眠患者的3倍以上。失眠与抑郁关系密切，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见的主要原因，高达2/3的抑郁症患者在发作之前伴有入睡困难和早醒，因此可以认为睡眠紊乱是重症抑郁的诱因。
     9、导致高血压并会引发睡眠呼吸暂停
　  许多研究都表明，至少有30％的高血压病患者有睡眠呼吸暂停，大约50％的睡眠呼吸暂停患者患有高血压病。
    据英国媒体8日报道，英国沃里克大学的研究人员在伦敦对20个政府行政部门的5766名文职人员（其中4199名男性和1567名女性）进行了调查，研究睡眠与高血压之间的关系。 研究人员发现，在接受调查的女性中，每晚睡眠5小时以下的女性与每晚睡眠7小时以上的女性相比，患高血压的风险高一倍；但在接受调查的男性中，每晚睡眠5小时以下和每晚睡眠7小时以上者，患高血压的风险则没有明显区别。

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